Pump

Pump is een trainingsprogramma om je kracht- en uithoudingsvermogen te verbeteren. Daarnaast focus je je op afvallen en zoveel mogelijk calorieën verbranden. Tijdens een gemiddelde Pump les verbrandt je maar liefst 560 calorieën. Wanneer jij dus wilt afvallen, je spierconditie wilt verbeteren of strakker in je vel wilt zitten is Pump de ideale les voor jou!

Een typische Pump les bij Makoto Gym!

Met simpele bewegingen kweek je met Pump kracht en zelfvertrouwen. In slechts een uur tijd daag je, met behulp van basisoefeningen als squats, deadlifts en curls al je belangrijke spiergroepen uit. Tijdens een BodyPump les maak je relatief veel herhalingen met licht gewicht. De inspirerende muziek en een enthousiaste groepslesinstructeur maken het verschil. En het zelf kunnen bepalen van de gewichten tijdens deze training zorgen ervoor dat jij in een razend tempo super fit wordt! Iedere 3 maanden word je weer voorzien van een geheel nieuw programma, inclusief nieuwe oefeningen en muziek.