Pilates in Oldenzaal

Een nieuwe les bij makoto Gym in oldenzaal: Pilates! Pilates is een Mind Body training die zich met name richt op spierversterking, flexibiliteit, lenigheid, houding, ademhaling en balans. Werken aan spierkracht en conditie wordt gecombineerd met souplesse en concentratie. Gecoördineerd en vloeiend bewegen zijn de belangrijkste uitgangspunten. Pilates in Oldenzaal is goed voor de doorbloeding van de spieren en om leniger te worden. 

Tijdens de grondoefeningen bij Pilates worden steeds meerdere spiergroepen tegelijkertijd getraind waardoor het lichaam als een geheel en in balans ervaren wordt. Beweging vanuit de romp (met name de rug-en buikspieren) en specifieke ademhaling staan hierbij centraal. Pilates is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of fitheidsniveau. Het is juist een effectieve training voor mensen met rug, nek- en schouderklachten of bekkeninstabiliteit. Pilates verbetert de lichaamshouding en leidt gegarandeerd tot een strak en sterk lichaam.