Pilates

Pilates is een Mind Body training die zich met name richt op spierversterking, flexibiliteit, lenigheid, houding, ademhaling en balans. Werken aan spierkracht en conditie wordt gecombineerd met souplesse en concentratie. Gecoördineerd en vloeiend bewegen zijn de belangrijkste uitgangspunten.

Tijdens de grondoefeningen worden steeds meerdere spiergroepen tegelijkertijd getraind waardoor het lichaam als een geheel en in balans ervaren wordt. Beweging vanuit de romp (met name de rug-en buikspieren) en specifieke ademhaling staan hierbij centraal. Pilates is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of fitheidsniveau. Het is juist een effectieve training voor mensen met rug, nek- en schouderklachten of bekkeninstabiliteit. Pilates verbetert de lichaamshouding en leidt gegarandeerd tot een strak en sterk lichaam.

Abonnementen

Fitness
meest gekozen
27,95
per maand
Lid worden
  • Onbeperkt fitnessen
  • De nieuwste apparatuur
  • Professionele begeleiding
Groepslessen, fitness en vechtsporten
all-in
32,95
per maand
Lid worden
  • Onbeperkt fitnessen
  • Onbeperkt groepslessen
  • Onbeperkt vechtsporten
Groepslessen en vechtsporten
29,95
per maand
Lid worden
  • Onbeperkt meedoen aan alle groepslessen
  • Professionele begeleiding
  • Leuk en afwisselend