Hatha Yoga

Hatha yoga bij Makoto Gym. Dit is een eeuwenoude vorm van Yoga en is de basis geweest voor vele andere vormen van yoga. Het is een fysieke yoga variant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana's) en ademhalingstechnieken (pranyama's).  Ideaal om te ontspannen en lekker tot rust te komen.

Hatha yoga is een eeuwenoude vorm van Yoga en is de basis geweest voor vele andere vormen van yoga. Het is een fysieke yoga variant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana's) en ademhalingstechnieken (pranyama's). 

Een mooie aanvulling voor Makoto Gym om naast onze intensieve lessen (inspanning) ook tot rust te komen (ontspanning).

Hatha yoga bestaat voornamelijk uit niet bewegende asana's.  In het Westen is hatha-yoga vooral een populair middel om te onthaasten of stress te verminderen. Daarnaast wordt aan de technieken ook een gunstig effect toegeschreven op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen en treedt er in het algemeen een versoepeling van het lichaam op. Het doel van Hatha yoga is voornamelijk voor de gezondheid en welzijn van lichaam en geest.

Het beoefenen van Hatha yoga neemt veel fysieke voordelen met zich mee. Denk aan kracht, lenigheid en stabiliteit.

Ben je op zoek naar een stukje onstressing/ontspanning of wil je graag wat soepeler/leniger worden, maak dan gratis gebruik van een proefweek