Core Power

Core Power is een uniek trainingsprogramma waarbij kracht, conditie & coördinatie samen komen in een effectieve workout. In tegenstelling tot veel traditionele trainingsvormen waarbij je steeds een spiergroep tegelijk traint, richt het Core Power programma zich op 'Total Body Movement'.

De verbinding tussen onder- en bovenlichaam

Core stabiliteit en functioneel trainen spelen een heel belangrijke bij de verbinding tussen het onderlichaam en het bovenlichaam. Het Core power programma brengt trainen " BACK TO BASICS"....terug naar de oertijd.

Het Core-Power programma richt zich voornamelijk op de 7 primal movement patterns. Dit zijn:

  • Squat
  • Lunge
  • Hinge
  • Push (duwen)
  • Pull (trekken)
  • Roteren
  • Gait (rennen)

Met de trainingsmiddelen die we hebben creëren we een functioneel speelveld waar uitdaging en dynamiek centraal staan. Makoto Gym biedt ijzersterke trainingsprogramma's met de daarbij behorende tools. Door de veelzijdigheid en dynamiek is elke workout weer een prikkelende uitdaging voor onze klanten en trainer. We bieden 4-weken programma's aan, zodat je 4 weken hebt om jezelf op de onderdelen te verbeteren. Na de 4 weken start er weer een volgend programma waarmee core-power je uitdaagt.

Abonnementen

Fitness
meest gekozen
27,95
per maand
Lid worden
  • Onbeperkt fitnessen
  • De nieuwste apparatuur
  • Professionele begeleiding
Groepslessen, fitness en vechtsporten
all-in
32,95
per maand
Lid worden
  • Onbeperkt fitnessen
  • Onbeperkt groepslessen
  • Onbeperkt vechtsporten
Groepslessen en vechtsporten
29,95
per maand
Lid worden
  • Onbeperkt meedoen aan alle groepslessen
  • Professionele begeleiding
  • Leuk en afwisselend