High Intensity Training(H.i.i.T.) in Oldenzaal

Al jaren een groot succes bij Sportschool Makoto Gym: onze bekende High Intensity Interval Training. Bij Sportschool Makoto Gym is een uniek (fitness) trainingsprogramma ontwikkelt, waarbij kracht, conditie & coördinatie samen komen in een effectieve workout. We werken met een landelijk programma van Core Power® en daar zijn we trots op. In tegenstelling tot veel traditionele trainingsvormen waarbij je steeds een spiergroep tegelijk traint, richt het Core Power programma zich op 'Total Body Movement'. Ook in 2019 zal het fenomeen High Intensity Training in de top 3 staan van effectieve workouts! Dus kom bij trainen bij de leukste Sportschool van Oldenzaal en Twente.

H.i.i.t - De verbinding tussen onder- en bovenlichaam-

Core stabiliteit en High Intensity Interval Training spelen een hele belangrijke rol bij de verbinding tussen het onderlichaam en het bovenlichaam. Het Core Power programma® van Makoto Gym brengt trainen " BACK TO BASICS"....terug naar de oertijd.

Het Core-Power® programma richt zich voornamelijk op de 7 primal movement patterns en alles gebasseerd op High Intensity Training. Denk aan de volgende fitness oefingen:

  • Squat
  • Lunge
  • Hinge
  • Push (duwen)
  • Pull (trekken)
  • Roteren
  • Gait (rennen)

Met de trainingsmiddelen die we bij Makoto Gym hebben creëren we een functioneel speelveld waar uitdaging en dynamiek centraal staan. Makoto Gym biedt ijzersterke trainingsprogramma's met de daarbij behorende tools. Door de veelzijdigheid en dynamiek is elke workout weer een prikkelende uitdaging voor onze klanten en trainer. We bieden 6-weken programma's aan, zodat je 6 weken de tijd hebt om jezelf op de onderdelen te verbeteren. Na de 6 weken start er weer een volgend programma waarmee core-power® je uitdaagt. Dit alles volgens High Intensity Interval Training methodiek.