Bootcamp

Bootcamp is een cardio en spierversterkende workout. Het is voor mannen en vrouwen, voor beginners en gevorderden. Iedereen kan eraan meedoen. Niet binnen in een sportschool, maar hardlopen, intervaltraining en fitnessoefeningen in de buitenlucht. Bootcamp is een intensieve training in de natuur.

Bootcamp in de buitenlucht in Oldenzaal

Onze bootcamp trainingen vinden meestal plaats in de buitenlucht. Er worden oefeningen gedaan zonder ingewikkelde apparaten:  we maken gebruik van dingen die we tegenkomen en we nemen ter afwisseling wat oefenmateriaal mee. Hierbij kun je denken aan trappen, bankjes, speeltoestellen, maar ook aan je eigen lichaamsgewicht wordt gebruikt als “fitnessapparaat”. Tijdens de les doe je ook vaak oefeningen samen met andere mensen, dus je werkt dan in tweetallen samen.

Door aan een Bootcamp mee te doen verbetert je:

  • Conditie
  • Kracht
  • Snelheid
  • Balans
  • Coördinatie
  • Souplesse

Dit doen we door oefeningen als onder andere hardlopen, push-ups, squats, lunges, burpees en nog veel meer. De Bootcamp lessen bij Makoto Gym worden gegeven door gecertificeerde trainers. Het hele jaar door heerlijk in de buitenlucht werken aan je conditie.  Je traint al je spieren in het lichaam tijdens de bootcamptraining.We focussen vooral op oefeningen waarbij de grote spiergroepen in het lichaam worden aangesproken.

Met bootcamp vergroot je ook je uithoudingsvermogen. Een goed uithoudingsvermogen vermindert tevens de kans op diabetes, hoge bloeddruk, blessures, etc.

Abonnementen

Fitness
meest gekozen
27,95
per maand
Lid worden
  • Onbeperkt fitnessen
  • De nieuwste apparatuur
  • Professionele begeleiding
Groepslessen, fitness en vechtsporten
all-in
32,95
per maand
Lid worden
  • Onbeperkt fitnessen
  • Onbeperkt groepslessen
  • Onbeperkt vechtsporten
Groepslessen en vechtsporten
29,95
per maand
Lid worden
  • Onbeperkt meedoen aan alle groepslessen
  • Professionele begeleiding
  • Leuk en afwisselend